LIRE POUR SE SENTIR BIEN
Plus que jamais, prendre soin de soi est essentiel. Et le bien-être sur le plan moral et émotif est un élément central de notre qualité de vie. Après tout, la santé mentale touche directement ou indirectement chacun d’entre nous.
Nous avons pu constater les effets dévastateurs de la crise du COVID19 sur la santé mentale et le mieux-être psychologique de tous. L’isolement et le confinement ayant ainsi augmenté les inquiétudes de certains et la détresse d’autres. Nous savions déjà que la lecture de roman favorise l’empathie (envers soi ou les autres) et le mieux-être général et que l’écriture d’un journal ou de sa propose histoire peut largement contribuer à lui donner un sens et à trouver du sens dans ce qui nous arrive.
La crise du COVID19 ramène la Fondation Metropolis bleu à l’un de ses chantiers soit celui de la santé mentale et du mieux-être. Utilisant l’art thérapie et le pouvoir de l’écriture, Metropolis bleu se propose de mettre à jour ses plateformes de lecture et d’écriture en santé mentale. La Fondation souhaite aussi proposer une série de rencontres sur Facebook live avec des auteurs et spécialistes dont les romans ou les recherches portent sur l’anxiété, la dépression, l’homophobie ou l’intimidation.
BALADOS SUR L’ANXIÉTÉ
L’inquiétude nous touche tous un jour ou l’autre. Ce sentiment peut toutefois prendre de l’ampleur. Nous vous proposons ici quelques suggestions de lectures et dix balados de textes de fiction inédits, comme autant de manières d’exprimer et d’apaiser cette anxiété qui nous ronge parfois.
MON BAL RÊVÉ
Le bal de finissants… Événement majeur dans le parcours des jeunes entre la fin de l’adolescence et l’entrée dans la vie adulte.
Cinq auteurs ont imaginé le bal rêvé de personnages, semblables à tous ces jeunes qui ont vu la pandémie gâcher les festivités dont ils rêvaient parfois depuis le début de leur dernière année scolaire. Certains de ces auteurs ont campé leur histoire au cœur de la situation actuelle, d’autres n’en ont pas tenu compte, mais tous ont su rendre le tourbillon d’émotions qui animent les jeunes d’aujourd’hui et de toutes les époques.
POUR ENFANTS
L’enfance n’est pas toujours cette étape idyllique de la vie. Des nuages peuvent survenir. Un meilleur ami qui déménage, un grand-parent qui décède, des parents qui se séparent, un chien adoré qu’il faut euthanasier, des camarades de classe qui en rejettent un autre… La littérature jeunesse, tout en subtilité, offre des moyens d’aborder ces réalités. Adaptés selon l’âge, les albums illustrés et les romans pour les jeunes lecteurs peuvent aider les parents à ouvrir un dialogue avec leurs enfants.
POUR AÎNÉS
«Le bonheur supprime la vieillesse», a dit un jour Kafka. Il a bien raison. Le rire, le lien social et la curiosité sont les ingrédients indispensables d’une vieillesse épanouie. Vous faites partie des aînés? Découvrez ici diverses activités qui revigorent l’esprit grâce à la lecture et à l’écriture. Cette section se compose d’un club de lecture pour aînés, d’ateliers d’écriture pour prévenir l’Alzheimer, une bibliothèque numérique, des activités de stand-up comedy mettant en vedette des aînés et bien plus encore.
POUR ADULTES
La littérature et la santé mentale se côtoient depuis des siècles. Tous nous voulons demeurer en bonne santé mentale aussi bien que physique. Mais les aléas de la vie peuvent en décider autrement. Quand frappe la dépression, le mal peut sembler sans remède. Ce n’est pas le cas. Outre l’aide d’un professionnel et une forme de médication au besoin, la lecture et l’écriture peuvent apporter du réconfort et aider à y voir plus clair en soi et à retrouver l’équilibre psychique.
POUR ADOLESCENTS
Se sentir bien… Se sentir mieux… C’est ce qu’on recherche tous, à n’importe quel âge, mais peut-être encore plus à 12, 15 ou 17 ans. Certaines périodes de la vie sont parfois plus difficiles à traverser, certaines situations plus pénibles à affronter. La littérature, l’écriture ou toutes autres formes d’expression créatrices, artistiques ou mêmes sportives – du cheerleading à la photographie en passant par le hip hop – peuvent alors devenir des bouées auxquelles se raccrocher.
LITTÉRATURE ET BIEN-ÊTRE :
QUE DISENT LES ÉTUDES ?
Plusieurs études l’ont démontré : la littérature, que ce soit par le biais de la lecture et de l’écriture, contribue grandement à la santé mentale (Wilson, R.S. et coll. 2013) et à un sentiment de mieux-être (Kidd, D.C. et Castano, E. 2013) à court et long terme. Mieux encore, la littérature permet de prévenir et de combattre une gamme variée de pathologies comprenant les troubles de l’humeur et les troubles nerveux (Bower, P. et coll. 2013). N’étant pas en reste, l’écriture est un acte libérateur (Samuel R. L. 2018) permettant à celui qui écrit de partager ses joies et ses angoisses, d’accéder au meilleur de lui-même, de se découvrir des passions et même d’être en meilleure santé (Ciotti G. 2014). En fait, les études vont jusqu’à démontrer que l’écriture procure les mêmes bienfaits qu’un soin thérapeutique, ces bienfaits étant un sentiment de bienêtre, des progrès dans l’articulation et la communication de la pensée ainsi qu’une meilleure connaissance de soi (King. L. A. 2001).
LA CHAÎNE RÉSILIENCE DE METROPOLIS BLEU
Depuis plus de 10 ans, la Fondation Metropolis bleu a réalisé de nombreux enregistrements vidéos mettant à contribution des auteurs venus d’un peu partout dans le monde à l’occasion de leur participation au Festival ou à l’une des activités de la Fondation, tandis qu’ils s’exprimaient sur différents enjeux sociaux d’importance. De plus, plusieurs programmes éducatifs et sociaux offerts par la Fondation ont gardé des traces de leurs accomplissements sous la forme de vignettes vidéos, de témoignages, de chansons ou d’œuvres créées par les jeunes participants.
Revisitant ce trésor d’archives, nous avons demandé à l’équipe de Metropolis bleu de proposer une sélection de vidéos qui donnent envie de croire à un monde meilleur, une sélection de vidéos empreintes de courage et de résilience.
À Metropolis bleu, notre univers est celui des mots – voici comment parlent les images…
MERCI AUX PARTENAIRES MAJEURS DE LA FONDATION METROPOLIS BLEU QUI SOUTIENNENT LE FESTIVAL 2022 ET NOS PROGRAMMES ÉDUCATIFS ET SOCIAUX 2021-2022
THANKS TO THE BLUE METROPOLIS FOUNDATION’S MAJOR PARTNERS WHO SUPPORT THE 2022 FESTIVAL AND OUR 2021-2022 EDUCATIONAL AND SOCIAL PROGRAMS
